jak nie

1. Każdego teścia można zamienić na innego. Rekompozycja hmm... budowanie mięśni z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej to jak dla mnie święty grał, albo redukujesz albo masujesz. 2. Gh można dodać zawsze ale nie opłaca się na 3 miechy, im dłużej tym lepiej, moim skromnym zdaniem z rok trzeba walić. Gh chcesz do budowanie czy jako [...]

Otóż to Przy czym nie będzie przy tej wadze sytuacji kiedy zjada mniej jak 100 gram wegli dziennie i wpada w ketozę..ja osobiscie odczuwam niepewnosc co do diet ketogenicznych hardcorowych,wiec moze lepiej zmiany wprowadzac stopniowo. Pozdro.

[...] wypił je dosypując kakao jesli masz bezsmakowe:) ogólnie karbo nawet po treningu zamiennie na glukoze-1kg glukozy wyjdzie podobnie cenowo co karbo a karbo masz wieloskladnikowe no i smak tez jest wporzo. dodatkowy plus to tyle ze carbo nie jest w ilosci np 50g tak slodkie jak np 50g glukozy :) Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-11-02 12:39:06

Dane w duzych ilosciach wyczytane na sfd i kilkaa z innych for.. ktos wklejal w innym temacie ze suplementacja cukrami nie daje takiego efektu jak reklamuja, wyrzut insy jest zbyt slaby zeby podzialal

nie rozciągaj na żadnej maszynie wazelina jak najbardziej ok.

będziesz maił odciski jak bez getrów będziesz grał, getry muszą być. Zanim zaczniesz w nich grać pochodź w nich i potruchtaj. Jeżeli są bardzo za małe to trudno, nie można sobie krzywdy robić. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-17 22:10:04

Proszę o odpowiedź czy jak palec duży dotyka końca czy warto próbować czy nie ?

przeładowany wg mnie wtorek co do brzucha to robie 3-4 serie a inne partie w jeden dzien trenuje okolo 12-15seri wiec jak robie 3x brzuch to wychodzi jakies max 16 seri, wiec chyba nie duzo wtorek- plecy, barki piątek-klata, biceps sobota-nogi, triceps tak będę robił

Owsianki nie musisz doprowadzac do wrzenia. Jak bedzie tylko ciepla to spokojnie mozesz dodac. Bialko nie wyparuje.

Wg mnie wszystko ok, tylko zamiast brzuszków dałbym unoszenie kolan do klatki w zwisie :-)) jak miski pilnujesz i starasz się robić w miarę wysokie zakresy powtórzeń to nie ma się do czego przyczepić :-))

to jak Ty robisz podciąganie na drążku skoro nie dajesz rady się na nim utrzymać :->?

Pierwsza kreatyna-monohydrat.W tej kwestii nie kombinuj póki co BCAA-jak najbardziej.Przed i po treningu. Gainer-według braków w diecie lub jako jej podbicie.Przykładowo BMR u Ciebie wynosiłoby 3000 kcal to niech dodatkowe 400 kcal pochodzi z gainera.Dobrze go wrzucić od razu po treningu. Jeżeli masz fundusze to na noc przyda się jakieś białko [...]

Chodze regularnie na masaze si cwiczenia rozciagam sie Bol powrocil boli w odcinku ledzwiowym nie moge wejsc po schodach bo jak posnosze noge boli z tylu Biore Olfen 150 boli przy oddawaniy mocu z tylu boli podbrzusze stopa lewa boli jagby bylo za malo skory i tak sie mecze

Jak wygląda temat jeśli chodzi o narządy wewnętrzne ? Nie ma żadnych problemów w tym związanych ze sprawami kobiecymi ? Ponieważ te objawy które opisujesz mogą mieć również podłoże własnie tam.

krzysiek saa dzialajom tak samo na miesnie jak i na tluszcz,wiec jesli zapodasz cykl musisz sie liczyc z tym ze tluszczyk tez podrosne i zwiekszy sie metabolizm a nagle zejsie bez hcg czy klomidu spowoduje nadal popyt na pozywienie ale organizm nie da rady tego spalic,wiec logiczne ze zacznie odkladac weglowodany w formie tkanki tluszczowej. [...]

to jeszcze ciebie pomecze bo slyszalem ze moze byc tak jak mowisz ale jezeli kretka sie wchlania dluzej to moze sie w tym czasie wolniejszego wchlaniania zamienic w kreatynine...ktos tak pisal chyba mis00 nie pamietaj juz...co sadzisz??? <<<Champions are Made Not Born>>>

dzieki za odp, a jeszcze jezeli chodzi o to BCAA to gdzie ja mam sprawdzic zawartosc tego, w naszym sklepiku tego nie ma wiec chyba trzeba po oficjalnych stronach firm lazic..:(ale dobra, damy rade, jak znajde to napisze i powiecie ktore wybrac

hieh, nie pytam sie jak brac, bo to wiem, pytam sie czy kupowac? bo pisali mi wczesniej zebym podal ilosc tych aminokwasow w mg - i wg tego zobaczyc. Ale dzieki za fatyge, tak kupuje przez net, bo taniej

No ja tez nie wiem czy moge te suple łaczyc. Dodam ze po treningu czulem sie dobrze, natomiast jak zaczynalem jeśc, to 5 min po rozpoczeciu posilku robilo mi sie słabo, dodam ze jadlem ok 2h po treningu.

Dawkowanie tak jak koledzy wyżej, ale czy nie zaduzo tego?? No wlasnie , dlaczego robilo ci sie slabo? Moze za malo wegli w diecie? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-03-02 07:53:34